راهنمای کامل اندازه گیری صحیح اندام برای انتخاب لباس

انتخاب لباس مناسب و با سایز درست، نه تنها ظاهر شما را بهتر نشان می‌دهد، بلکه احساس راحتی و اعتماد به نفس بیشتری نیز به شما می‌دهد. برای رسیدن به این هدف، اولین قدم اندازه گیری دقیق اندام شما است.

در این راهنمای جامع، نحوه صحیح اندازه گیری بخش‌های مختلف بدن را به شما آموزش می‌دهیم تا بتوانید با خیالی آسوده لباس‌های مورد علاقه خود را انتخاب کنید.

ابزارهای مورد نیاز:

• متر نواری: از یک متر نواری خیاطی استفاده کنید که انعطاف‌پذیر باشد و به راحتی دور بدن شما را بگیرد.

• کاغذ و قلم: برای یادداشت برداری از اندازه‌ها.

نکات کلی:

• قبل از شروع، لباس‌های خود را درآورید یا لباس‌های نازک و گشاد بپوشید.

• در حالی که صاف ایستاده‌اید و شانه‌هایتان را به عقب داده‌اید، اندازه‌گیری‌ها را انجام دهید.

• متر را خیلی سفت یا شل نگیرید، فقط باید به دور بدن شما بچسبد.

• هر قسمت را دو بار اندازه بگیرید تا از صحت اندازه‌گیری‌ها مطمئن شوید.

• در صورت نیاز، از کمک یک دوست یا عضو خانواده برای اندازه‌گیری‌ها استفاده کنید.

اندازه گیری‌های اصلی:

• دور سینه: متر را دور برجسته‌ترین قسمت سینه خود، درست زیر بغل، قرار دهید.

• دور کمر: متر را دور باریک‌ترین قسمت کمر خود، بالاتر از ناف، قرار دهید.

• دور باسن: متر را دور برجسته‌ترین قسمت باسن خود، تقریباً 20 سانتی‌متر پایین‌تر از کمر، قرار دهید.

• قد: صاف بایستید و پاشنه‌های خود را به هم بچسبانید. از متر برای اندازه‌گیری فاصله بین بالای سر تا کف زمین استفاده کنید.

• دور گردن: متر را دور گردن خود، درست زیر سیب گلو، قرار دهید.

• دور سر: متر را دور پیشانی و پشت سر خود قرار دهید.

• قد آستین: از استخوان یقه تا مچ دست خود اندازه بگیرید.

• قد داخل پا: از کشاله ران تا مچ پا اندازه بگیرید.

اندازه گیری‌های اضافی (اختیاری):

• دور شانه: متر را از یک نقطه انتهای شانه تا نقطه دیگر شانه، از روی استخوان یقه، اندازه بگیرید.

• دور بازو: متر را دور بازوی خود، بالاتر از آرنج، قرار دهید.

• دور مچ: متر را دور مچ دست خود، درست زیر استخوان مچ، قرار دهید.

• دور ران: متر را دور ران خود، تقریباً 15 سانتی‌متر بالاتر از زانو، قرار دهید.

• دور ساق پا: متر را دور باریک‌ترین قسمت ساق پا، درست زیر زانو، قرار دهید.

 برای اندازه گیری دور سینه، از یک سوتین بدون فنر استفاده کنید.

 

• برای اندازه گیری دور کمر، نفس خود را بیرون دهید.

• برای اندازه گیری دور باسن، صاف بایستید و پاهای خود را به عرض شانه باز کنید.

• برای اندازه گیری قد، از یک سطح صاف استفاده کنید.

• برای اندازه گیری دور گردن، متر را خیلی سفت نگیرید، فقط باید به دور گردن شما بچسبد.

• برای اندازه گیری دور سر، متر را به صورت صاف دور سر خود قرار دهید.

• استفاده از اندازه گیری‌ها:

با استفاده از اندازه‌های خود، می‌توانید:

• سایز مناسب لباس را انتخاب کنید.
• لباس‌هایتان را به درستی اندازه گیری و تنظیم کنید.
• پیشرفت تناسب اندام خود را ردیابی کنید.

منابع:

**با استفاده از این راهنمای جامع، می‌توانید به راحتی اندام خود را به درستی اندازه بگیرد.

در اینجا متن به‌صورت مرتب و جدول‌های مورد نیاز برای هر دسته بندی تنظیم شده است:

اندازه گیری صحیح اندام

1. قد: از تاج سر تا کف پا اندازه گیری کنید. بهترین راه برای انجام این کار ایستادن در آستانه در است.

2. طول بازو: از شانه تا مچ دست خود را اندازه بگیرید. لطفا توجه داشته باشید: طول آستین بسته به اندازه، 3 تا 3.5 سانتی متر بیشتر از طول بازو است.

3. دور سینه: دور کامل ترین قسمت سینه خود را اندازه بگیرید.

4. دور زیر سینه: دور بدن خود را در زیر سینه اندازه بگیرید.

5. دور کمر: یک بار دور کمر خود (در باریک ترین نقطه بین دنده ها و باسن) بدون بند اندازه گیری کنید.

6. دور باسن: اطراف کامل ترین قسمت باسن خود را اندازه بگیرید.

7. طول پا: امتداد پای خود را از فاق تا زمین اندازه بگیرید.

تمام اندازه گیری ها در نمودار اندازه اندازه گیری بدن هستند. به همین دلیل، مهم است که نزدیک به بدن خود اندازه گیری کنید. برای بهترین نتیجه، فقط لباس زیر خود را بپوشید و در حین اندازه گیری بایستید. از کسی بخواهید که به شما کمک کند تا مطمئن شوید اندازه‌گیری‌ها تا حد امکان دقیق هستند.

شلوار زنانه

جدول اندازه

 

اتحادیه اروپا 32 34 36 38 40 42 44 46 48 US XXS XS S M L   XL XXL XXXL 4XL دور کمر (cm) 61 65 69 73 77 82 87 92 97 دور باسن (cm) 87 91 95 99 103 108 113 118 123

قد ساق شلوار/شلوار جین

توضیحات	کوتاه	معمولی	طولانی	بسیار طولانی
طول (اینچ)	30	32	34	36
دور Inseam (cm)	77	81.5	87	92

 

 

 

شلوار جین زنانه

جدول اندازه

اتحادیه اروپا	32	34	36	38	40	42	44
US	XS	XS	S	S	M	M	L
اینچ اندازه	24-25	26-27	28	29-30	31-32	33-34	35

 

 

 

 

 

تبدیل مثال: اندازه لباس 36/32 مطابق با سایز 28/32 اینچ است.

تاپ / لباس زنانه

جدول اندازه

اتحادیه اروپا	32	34	36	38	40	42	44	46	48
US	XXS	XS	S	M	L	XL	XXL	XXXL	4XL
طول بازو (cm)	61	61.5	62	62.5	63	63.5	64	64.5	65
دور سینه (cm)	80	84	88	92	96	101	106	111	116
دور کمر (cm)	61	65	69	73	77	82	87	92	97
دور باسن (cm)	87	91	95	99	103	108	113	118	123

 

 

 

 

 

دامن زنانه

جدول اندازه

اتحادیه اروپا	32	34	36	38	40	42	44	46	48
US	XXS	XS	S	M	L	XL	XXL	XXXL	4XL
دور کمر (cm)	61	65	69	73	77	82	87	92	97
دور باسن (cm)	87	91	95	99	103	108	113	118	123

لباس زیر زنان

سیستم های اندازه فنجان

تمام اندازه های ذکر شده در یک ستون دارای اندازه های یکسان هستند. به عنوان مثال، سایزهای 70C، 75B و 80A همگی اندازه فنجان و شکل فنجان یکسانی دارند - آنها فقط در دور سینه و شکل زیر سیم متفاوت هستند.

 

سایزهای فنجان
70A 70B 70C
75A 75B 75C 75D
80A 80B 80C 80D
85A 85B 85C 85D

 

 

 

 

 

 

اندازه پایین جدول

سایزهای اروپایی	36	38	40	42
سایزهای آمریکایی	S	M	L	XL
دور باسن پایین (cm)	94	97	100	103
دور کمر (cm)	66	70	74	78

 

 

 

 

کمربند زنانه

جدول اندازه

پهنای بند کمر (cm)	72.5-77.5	77.5-82.5	82.5-87.5	87.7-92.5	92.5-97.5	97.5-102.5	102.5-107.5	107.5-112.5
اندازه کمربند	75	80	85	90	95	100	105	110

 

 

کفش زنانه

جدول اندازه

سایزهای آلمانی	35	36	37	38	39	40	41
طول پا (cm)	22.9	23.3	24.1	24.5	25.4	25.8	26.6
سایزهای بریتانیا	3	3.5	4.5	5	6	6.5	7.5

.

 

 

کفی باید 12-14 میلی متر بلندتر از طول پا باشد. (توضیح: به آن کمک هزینه انگشت پا گفبه فضای جلو نیاز دارد وگرن کمر درد می آورد.